Funktionen
Hier wird nichts angekündigt, was nicht in der App steckt: jeder Bildschirm unten ist eine Aufnahme aus der App selbst.
Ein Programm, das zu dir passt, und eine geführte Einheit vom ersten bis zum letzten Satz.
So rechnen wir: unsere MethodenEin paar Fragen, und die Engine baut dein Programm: Einheiten, Übungen, Sätze, Startgewichte und Steigerung.
Was du damit machen kannst
Deine nächste Einheit wartet, sobald du die App öffnest, und die Woche ordnet sich neu, wenn das Leben dazwischenkommt.
Was du damit machen kannst
Lust auf einen festen Rahmen? Starte ein fertiges Programm, angepasst an deine Ausrüstung.
Was du damit machen kannst
Jede Einheit zeigt, was sie trainiert, und du passt sie vor dem Start an, wie du willst.
Was du damit machen kannst
Ein paar Minuten, passend zu deiner Einheit, jede Bewegung bebildert, automatisch oder Schritt für Schritt.
Was du damit machen kannst
Gewicht und Wiederholungen sind schon eingetragen: Ein Tipp bestätigt den Satz, ein Wischen fügt einen Drop-Satz hinzu.
Was du damit machen kannst
Sag, wie viele Wiederholungen noch drin waren: Der nächste Satz und die nächste Einheit passen sich an.
Was du damit machen kannst
Wähle ein Format und eine Dauer: Der Coach stellt die Einheit zusammen und der Timer führt dich durch.
Was du damit machen kannst
Heute kein Programm? Sag, was du trainieren willst und wie viel Zeit du hast.
Was du damit machen kannst
Eine Dehneinheit nach Körperzone, mit Timer, erst links, dann rechts.
Was du damit machen kannst
Alle Übungen mit Anleitung, Muskeln und Video, mit einem Tipp gefiltert.
Was du damit machen kannst
Wähle einen Muskel oder eine Zone direkt am Körper, Frau oder Mann je nach Profil.
Was du damit machen kannst
Sag, was du zur Hand hast: Dein Coach baut deine Einheiten damit.
Was du damit machen kannst
Für alle, die selbst steuern wollen: 1RM, Steigerung, Sätze und Pausen, Übung für Übung.
Was du damit machen kannst
Dein Sport gehört zum Plan: seine Termine, was du gemacht hast und deine wichtigen Daten.
Was du damit machen kannst
Ein Datum, ein Ziel: Die App schreibt jede Woche bis zum Tag X, mit Aufbau, Spitze, Tapering und Countdown.
Was du damit machen kannst
Knie oder Schulter tun weh? Melde es: Deine Einheiten schonen die Stelle, der Rest des Körpers trainiert weiter.
Was du damit machen kannst
Der Coach-Bildschirm: Er hört, dass nur 30 Minuten bleiben und das Knie wehtut, kürzt die Einheiten und nimmt die Bewegungen heraus, die das Knie belasten.
Etwas kommt dazwischen, eine Frage: Sprich mit deinem Coach, er antwortet und passt dein Programm an.
Was du damit machen kannst
Auf der Straße, auf dem Laufband oder in den Bergen: Jede Runde wird erfasst und gezählt.
So rechnen wir: unsere MethodenLauf mit GPS los: Tempo, Distanz und Tipps vom Coach live, Kilometer für Kilometer.
Was du damit machen kannst
Intervalleinheiten, die jede Wiederholung verfolgen, abgestimmt auf deine maximale aerobe Geschwindigkeit (VMA).
Was du damit machen kannst
5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon: ein Plan in Wochen, gemacht für dein Niveau, deine Tage und deinen Sport.
Was du damit machen kannst
Jeder Lauf wird mit Strecke, Tempo und Kilometerzeiten gespeichert.
Was du damit machen kannst
Drinnen, ohne GPS: Geschwindigkeit und Steigung Block für Block, mit einem Signal bei jedem Wechsel.
Was du damit machen kannst
Rudergerät, Heimtrainer oder Crosstrainer: eine Einheit auf Zeit, mit Belastungsblöcken.
Was du damit machen kannst
Höhenmeter, Höhe und der Weg zurück zum Start live, auf Wunsch mit einer GPX-Route.
Was du damit machen kannst
Finde einen Weg rund um dich oder einen Ort, merk dir deine Favoriten und geh mit der Route los.
Was du damit machen kannst
Erholung, Atmung, Wasser, Schritte und Gewicht: alles, was zwischen zwei Einheiten passiert.
So rechnen wir: unsere MethodenSieh, welche Muskeln bereit sind und welche sich noch erholen.
Was du damit machen kannst
Ein paar Minuten, um dich zu beruhigen, besser zu schlafen oder dich zu konzentrieren, Schritt für Schritt geführt.
Was du damit machen kannst
Ein mit Bedacht gewähltes Protokoll und ein Essensfenster, das zu deinem Training passt.
Was du damit machen kannst
Ein Trinkziel nach deinem Gewicht und deinem Training, mit einem Tipp gefüllt.
Was du damit machen kannst
Deine täglichen Schritte, dein Durchschnitt und deine Serie am Ziel.
Was du damit machen kannst
Dein Gewicht als geglätteter Trend, deine Maße und dein Schlaf an einem Ort.
Was du damit machen kannst
Deine Trends, dein Kraftwert und deine Rekorde, mit Medaillen zum Dranbleiben.
Was du damit machen kannst
Zielgewicht, nächstes Kraftniveau oder Laufzeit: ein Datum, geschätzt aus deinen eigenen Werten, mit Spanne.
Was du damit machen kannst
Wenn du willst: dein Zyklus als Orientierung, dein Befinden des Tages als Regel, und deine Daten bleiben auf deinem Handy.
Was du damit machen kannst
Essen passend zu deinem Ziel, ohne den ganzen Tag damit zu verbringen.
So rechnen wir: unsere MethodenVerbleibende Kalorien und Makros, Mahlzeit für Mahlzeit, mit den Einheiten des Tages eingerechnet.
Was du damit machen kannst
Füge eine Mahlzeit hinzu, wie es dir passt: Foto vom Teller, Etikett, Barcode, geschriebener Satz oder Stimme.
Was du damit machen kannst
Ein Ziel, berechnet aus deinem Stoffwechsel, deiner Aktivität und deinem Training des Tages.
Was du damit machen kannst
Für dich trainieren, aber nie allein.
Teile deine Einheiten, Läufe und Mahlzeiten, feuere andere an und übernimm ihre Einheiten.
Was du damit machen kannst
Monats-Challenges und Trainings-Challenges, allein oder gegen einen Freund.
Was du damit machen kannst
Miss dich mit anderen und finde Mitglieder in deiner Nähe.
Was du damit machen kannst
Tritt deinem Studio oder Verein bei: Kurse, Buchungen und Rangliste der Gruppe.
Was du damit machen kannst
Dich betreut ein Coach außerhalb der App? Schick ihm dein Programm als PDF oder einen befristeten Link: Er schlägt vor, du entscheidest.
Was du damit machen kannst
Deine Uhren, deine Apps und deine Geräte arbeiten zusammen.
Importiere die Daten deiner Uhr und deiner Apps und finde alles auf deinen anderen Geräten wieder.
Was du damit machen kannst
Hell, dunkel oder automatisch, mit der Akzentfarbe, die dir gefällt.
Was du damit machen kannst
Auf deiner Uhr
Das Handy bleibt in der Tasche: Die Uhr folgt deinem Training, Satz für Satz.
Der aktuelle Satz im Blick — Übung, Wiederholungen, Gewicht — mit einem Tippen bestätigt oder übersprungen.
Die Pause läuft als Ring auf dem Zifferblatt ab, mit −15 s und +15 s, der nächsten Übung und einer Vibration am Ende.
Deine Herzfrequenz, von der Uhr gemessen, erscheint auch auf dem Trainingsbildschirm des Handys.
Für Wear-OS-Uhren. Du startest das Training auf dem Handy, die Uhr folgt.
Für Frauen · freiwillig
Wenn du möchtest, nimmt Azetta deinen Zyklus in dein Training, deine Läufe und deine Ernährung auf: Es ordnet jeden Tag deinem Zyklus zu, sagt deine nächste Periode voraus und hört darauf, wie du dich fühlst. Eine sanftere Einheit wird nur an Tagen vorgeschlagen, an denen du dich schlapp fühlst – nie allein nach dem Kalender.
Deine Daten gehören dir
Dein Zyklus bleibt auf deinem Handy. Seine Sicherung ist Ende-zu-Ende verschlüsselt, mit deinem eigenen Passwort: Niemand sonst kann sie lesen, auch wir nicht.
Ein paar Fragen, und dein Programm steht in einer Minute.
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